大学生心理健康教育

胡佩诚 乔志宏 等

目录

  • 1 大学生心理健康导论
    • 1.1 何为心理健康
    • 1.2 心理健康的状况
    • 1.3 促进心理健康的意义
    • 1.4 人类心理活动的特点
    • 1.5 人类心理活动的实质
    • 1.6 心理发展的特点与常见问题
    • 1.7 大学生心理健康的标准
  • 2 大学生常见心理困扰与异常心理
    • 2.1 大学生心理健康状况及成因
    • 2.2 心理问题的形成与发展
    • 2.3 心理问题的识别（一）
    • 2.4 心理问题的识别（二）
    • 2.5 心理问题与心理障碍
    • 2.6 几种常见的神经症
    • 2.7 焦虑的分类和表现
    • 2.8 抑郁的分类和表现
    • 2.9 边缘型人格障碍
  • 3 大学生心理咨询
    • 3.1 对心理咨询的一些误解和困惑
    • 3.2 心理咨询的概念
    • 3.3 心理咨询的功能
    • 3.4 大学生心理咨询的意义
    • 3.5 大学生心理咨询的特点
    • 3.6 大学生心理咨询的内容（一）
    • 3.7 大学生心理咨询的内容（二）
    • 3.8 大学生心理咨询的类型
  • 4 大学生的自我意识与培养
    • 4.1 自我意识概述
    • 4.2 自我意识的发生发展
    • 4.3 大学生自我意识发展的作用与特点
    • 4.4 自卑心理的调适方法
    • 4.5 过度认同的调适方法
    • 4.6 自我中心的调适方法
    • 4.7 苛求完美的调适方法
    • 4.8 自我意识的评估（一）
    • 4.9 自我意识的评估（二）
  • 5 大学生人格发展与心理健康
    • 5.1 人格定义
    • 5.2 人格结构
    • 5.3 人格基本特征
    • 5.4 气质类型学说
    • 5.5 人格类型理论
    • 5.6 人格特质理论
    • 5.7 常见的人格缺陷
    • 5.8 人格缺陷的成因
    • 5.9 人格障碍
    • 5.10 大学生的人格特点
    • 5.11 健康人格的特征
    • 5.12 人格完善的途径
  • 6 大学生情绪管理
    • 6.1 什么是情绪（一）
    • 6.2 什么是情绪（二）
    • 6.3 大学生情绪特点及其影响因素
    • 6.4 大学生情绪健康的标准
    • 6.5 不良情绪的表现（一）
    • 6.6 不良情绪的表现（二）
    • 6.7 培养良好的情绪
  • 7 大学生人际交往
    • 7.1 探索“关系”
    • 7.2 一些常见困扰的人际现象重复发生的原因
    • 7.3 关系中看不见的手：投射性认同
    • 7.4 怎样把男友改造成不喜欢的样子
    • 7.5 投射性认同的心理机制解析
    • 7.6 投射性认同的主要类型
    • 7.7 负向投射认同关系的识别
    • 7.8 提升觉察能力
    • 7.9 切断投射性认同环路
    • 7.10 看到自己的贡献和影响
    • 7.11 他人的力量
    • 7.12 觉察需要，改变僵化的行为模式
  • 8 大学生性心理及恋爱
    • 8.1 性教育的背景与性疾病的威胁
    • 8.2 性禁锢与性解放
    • 8.3 性健康教育与研究的现状
    • 8.4 婴幼儿的性心理
    • 8.5 少年儿童的性心理
    • 8.6 青春期的性发展
    • 8.7 性心理障碍
    • 8.8 大学生性心理的特点与调适
    • 8.9 大学生的恋爱心理（一）
    • 8.10 大学生的恋爱心理（二）
  • 9 大学生压力管理
    • 9.1 什么是压力
    • 9.2 压力的来源与识别
    • 9.3 压力与身心健康
    • 9.4 梳理调整压力源
    • 9.5 调节中介因素
    • 9.6 调整和优化压力反应
    • 9.7 呼吸减压法
    • 9.8 肌肉放松法
    • 9.9 运动解压法
  • 10 大学生挫折应对
    • 10.1 人生与挫折
    • 10.2 挫折产生的原因
    • 10.3 正视挫折  合理对待
    • 10.4 逆境商数
    • 10.5 提高挫折承受力（一）
    • 10.6 提高挫折承受力（二）
  • 11 生命教育与心理危机应对
    • 11.1 生命是什么
    • 11.2 感知快乐 担负责任
    • 11.3 生命的意义
    • 11.4 生命意义在于积极
    • 11.5 心理危机概述
    • 11.6 心理危机的表现与评估
    • 11.7 心理危机的预防与干预
  • 12 大学生学习心理
    • 12.1 什么是学习
    • 12.2 认识我们的大脑
    • 12.3 如何提升记忆力（一）
    • 12.4 如何提升记忆力（二）
    • 12.5 学习的心理学理论
    • 12.6 影响学习的非认知因素
    • 12.7 大学阶段的学习
  • 13 大学期间生涯规划及能力发展
    • 13.1 大学生常见的生涯问题（一）
    • 13.2 大学生常见的生涯问题（二）
    • 13.3 生涯问题是人全部的问题
    • 13.4 生涯的建构与新形态
    • 13.5 更真实的生涯发展历程
    • 13.6 建立职业认同
    • 13.7 提高适应力
    • 13.8 提升人力资本与社会资本
  • 14 阅读
    • 14.1 阅读
  • 15 直播
    • 15.1 第一次直播
    • 15.2 第二次直播
  • 16 调查问卷
    • 16.1 调查问卷
运动解压法
  • 1 视频
  • 2 章节测验


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